癌症，癌症， 你感到很生气吗？ 实际上，通过避免暴露于风险因素并实施预防和控制技术，可以防止30％至50％的癌症。 4月15日至21日是第31个全国肿瘤预防和治疗促进周 该主题着重于“避免科学和健康的生活癌”。 超重肥胖是癌症的危险因素。通过体重管理，这可以帮助预防和控制癌症。 癌症的发生是由于无法控制的分裂和细胞在人体某个部分的传播而引起的，并且它们的发生和发育受许多因素的影响。尽管我们很难确切地知道为什么一个人患癌症而另一个人不遭受癌症，但事实证明，某些因素会增加癌症的机会，而且超重超重超重。 超重肥胖是癌症的危险因素 一方面 超重肥胖与许多癌症风险的增加有关s。 这些类型的癌症包括：乳腺癌，大肠癌，子宫内膜癌，食管癌，甘蔗和胆道癌，肾脏癌，肝癌，卵巢癌，胰腺癌，胰腺癌，胃癌，胃癌，碳酸疾病，许多骨髓瘤，许多骨髓瘤和BP。 超重和肥胖人群胃肠癌的风险是人类正常体重的1.5至2倍。作为BMI，是身体肥胖的指标，增加了某些癌症的风险。例如，通过研究表明，BMI每5 kg/m2增加一次，肾脏和胰腺癌的风险分别增加了30％和10％。 甲状腺癌和乳腺癌的风险也会增加BMI的增加，并且超重脂肪对乳腺癌的影响在60岁以上的女性中更为重要。 此外，BMI与子宫内膜癌的风险高度联系，并且超重被认为是一半以上子宫内膜癌的影响因素。加上离子对BMI，腰围和腰围比的增加，例如对肥胖症的反应指标，也反映了癌症的风险增加。 在我的国家，大肠癌，甲状腺癌，肝癌，胃癌，食管癌，乳腺癌等是常见的癌症类型。随着超重和肥胖者的增加，与我国家超重和肥胖有关的癌症负担将继续增加。 另一方面 超重的肥胖症不仅增加了癌症的风险，而且还会影响疾病的预后，并导致不利的安全结果。 乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤。超重肥胖会导致乳腺癌预后不良，并且重复和死亡的风险增加。重量过多，患有子宫内膜或宫颈癌的肥胖女性死亡的风险更高。此外，当BMI超过40 kg/m2时，男性和女性癌症死亡的总体风险会增加分别减轻了1.5倍和1.6倍，在男性和肝脏胰腺中患致命癌的风险分别增加了2.6和4.5倍。 因此，从癌症预防和控制的角度，体重管理也非常重要。 理性饮食和对体重的中等运动控制并预防科学癌症 实现和维持健康体重的持久性可以帮助降低患癌症的风险。保持健康体重的最佳方法是平衡饮食消耗的能量以及运动消耗的能量。合理的饮食，增加体育锻炼和体重控制都是预防科学癌症的重要方法。 注意太阳饮食：多吃新鲜的蔬菜，水果和全谷物，并适度吃坚果。吃富含脂肪和糖的加工食品，少吃红肉和加工肉类产品，少喝糖或不喝糖饮料，不要吃霉菌。 让定期的物理活动Ities是一天的一部分 - 一天的生活，较安静，更活跃。建议成人每周至少150分钟进行中等强度的体育活动，主要是有氧运动，并结合阻力，关节柔韧性，身体平衡和协调的活动，注意安全性并在其方面行动。 同时，我们应该关注身体测试，我们应该定期选择专业的医疗机构进行健康测试，积极地完成每项身体检查，提前参见不良的皮西山脉因素，并尽快进行干预。 参考： [1] Li Zhixue，Liu Zheng，Ma Yan等。 1990年至2019年中国人口超重肥胖相关的疾病负担的负担分析和预测[J]。现代肿瘤医学，2023，31（12）：2314-2322。 [2]张南南，高乔，Qiu Yujie。关于肥胖与癌症之间关系的最新临床研究[J]。医学评论，2014年，20（8）：1401-1403。 [3] Wei Meng，Yang Xuqing，Cheng Luyang等。与肥胖有关的癌症研究的发展[J]。成本医学院杂志，2017年，34（4）：336-339。 [4] Wu Bin，Dong Jianhong。预防癌症始于肥胖[J]。健康指南，2023，29（2）：16-17。 [5] Zheng Rongshou，Chen Ru，Han Bingfeng等。分析2022年Chithat的恶性肿瘤的流行状况[J]。中国肿瘤学杂志，2024，46（3）：221-231。 [6]美国癌症学会。体重过多和癌症风险。 https://www.cancer.org/cancer/rkk-prevention/diet-physical-activity/body-body-body-and-cancer-risk.html 贡献：市政疾病控制与预防中心慢性病研究所 编辑：Suki返回Sohu以查看更多